Sobremessas

Ingredientes: 1 banana madura (quanto mais madura, mais doce ficará) 2 colheres de sopa de aveia em flocos (ou farelo de aveia, se preferir) 2 ovos (ou 4 claras, caso queira reduzir as calorias) 1 colher de chá de canela em pó (opcional, mas dá um toque especial) 1 colher de chá de essência de…

Ingredientes (2 porções): 2 bananas maduras (congeladas e picadas) 1 colher de sopa de cacau em pó (100% sem açúcar), pois ele é rico em antioxidantes. 1 colher de sopa de pasta de amendoim natural (opcional, para dar cremosidade e sabor) 1/4 de xícara de leite vegetal (amêndoas, aveia ou coco) ou água (se preferir…